Много времени проводите за компьютером?
После рабочего дня может появляться ощущение, что шея и плечи зажаты, поясница устала, а телу хочется наконец разогнуться и свободно двигаться.
Пилатес на реформере помогает мягко включить в работу всё тело, улучшать подвижность и возвращать ощущение контроля над движением.
После тренировки многие отмечают:
— больше лёгкости в теле;
— меньше ощущения скованности в спине и плечах;
— более свободные движения;
— ощущение, что хочется выпрямиться, а не сутулиться;
— приятную работу мышц без ощущения «разбитости» после тяжёлой тренировки;
— лучшее понимание и контроль собственного тела.
Реформер позволяет регулировать нагрузку индивидуально, поэтому упражнения можно адаптировать под уровень подготовки, самочувствие и ваши цели.
В Royal Pilates можно заниматься персонально, в сплит-формате и в мини-группах.
Если после долгого рабочего дня вам знакомо ощущение «деревянной» спины и зажатых плеч — попробуйте пилатес на реформере.
Записаться на занятие в Royal Pilates в Новосибирске можно на сайте: https://royalpilates.ru
Shorts
- Во время беременности особенно важно выбирать нагрузку, которая учитывает изменения в теле и текущее самочувствие. Тренировки на реформере позволяют точно регулировать сопротивление, амплитуду движений и интенсивность занятия. Преимущества пилатеса на реформере: — мягкая и контролируемая нагрузка; — поддержание подвижности суставов и позвоночника; — работа с осанкой и контролем тела; — укрепление мышц без ударной нагрузки; — развитие мобильности и координации; — возможность адаптировать упражнения под индивидуальное состояние и срок беременности; — комфортная поддержка тела благодаря конструкции реформера и системе пружин. В Royal Pilates мы подбираем упражнения индивидуально, учитывая уровень подготовки, самочувствие и особенности каждого клиента. Занятия во время беременности проводятся при отсутствии противопоказаний и после согласования с врачом. Хотите попробовать пилатес на реформере? Записывайтесь на тренировку в Royal Pilates в Новосибирске на нашем официальном сайте: https://royalpilates.ru