Начало занятия: дыхание «О» и «А» — успокаивает, стабилизирует нервную систему, даёт выносливость4просмотра8 часов назад
Растяжка задней поверхности ног и спины с ремнём | Плавание на животе, руки к лопаткам | Йогиня25просмотров6 дней назад
Активное движение стоя с дыханием капалабхати | Руки, ноги, скрутки | Йогиня11просмотров13 дней назад
Занятие 1. Йога дома: полное занятие для женщин | Настройка, дыхание, активное движение, шавасана16просмотров14 дней назад
