Мифы о похудении: кортизоловый живот и тяга к сладкому // Эндокринолог Дарья Теплякова
Почему после 35 лет золотая формула ЗОЖа «меньше ешь — больше двигайся» внезапно начинает работать наоборот? Что, если причина лишнего веса скрывается внутри нашей физиологии и гормонов? В этом выпуске мы разбираем главные мифы о похудении и здоровье вместе с практикующим врачом-эндокринологом и экспертом УЗИ с 10-летним опытом Дарьей Тепляковой. Мы честно обсудили: — «Вес из воздуха» после 35 лет: миф или реальная физиология? — Как гормон стресса кортизол блокирует похудение и создает «кортизоловый живот». — Инсулинорезистентность, вечерний жор и тяга к сладкому у женщин. — Скрытые проблемы щитовидной железы и желчного пузыря, о которых вы не знали. — На каких анализах нельзя экономить, а что — пустая трата денег. — Хайповые уколы для похудения и сахарозаменители: спасение или опасный маркетинг? Познавательная и глубокая беседа для каждого, кто хочет разобраться в сигналах своего тела, вернуть стабильную энергию и стать более осознанным и здоровым человеком. Залетайте смотреть выпуск! ► Подписывайтесь на соцсети Людмилы Кузьменко: ▫️ Telegram канал — https://t.me/kuzmenko_lyudmila ▫️ YouTube канал — https://www.youtube.com/@lyudmila.kuzmenko ► Соцсети гостя: ▫️ Telegram канал —https://t.me/endoTep ⏱ Таймкоды: 0:00 Почему старые методы похудения больше не работают? 0:54 Дарья Теплякова. Врач-эндокринолог 1:11 Почему эндокринология — самая недооцененная наука о здоровье? 2:01 Главный запрос к эндокринологу: почему все хотят снизить вес? 2:25 Почему лишний вес стал массовой проблемой XXI века? 3:07 «Вес из воздуха» после 35 лет: миф или реальная физиология? 3:56 Почему схема «меньше ешь — больше двигайся» ломается с возрастом? 6:53 Тяга к еде по вечерам: слабая воля или скачки гормонов? 8:15 Что такое инсулинорезистентность и как она влияет на возраст? 8:35 Вечерний жор и неконтролируемая тяга к сладкому у женщин: что происходит? 13:04 Как гормон стресса кортизол блокирует похудение? (Мощный поисковый запрос: гормон кортизол, стресс и похудение) 14:58 Проблемы со щитовидкой: скрытые симптомы, которые списывают на усталость 16:51 Гормоны в пременопаузе: как управлять весом после 40–45 лет? 18:54 Почему после родов вес стоит намертво и включается режим экономии? 21:26 Лишний вес и плохая генетика: можно ли вернуть контроль над телом? 23:18 Зачем эндокринологу делать УЗИ на приеме? Скрытые проблемы желчного и щитовидки 25:28 ТОП-3 анализа для человека 35+, который не может похудеть 26:13 Чекап ради чекапа: на каких анализах нельзя экономить? 26:56 Магний, Витамин D, Омега-3 — база или маркетинговый развод? 29:07 Бесплатная активность, которая разгоняет метаболизм круче спортзала 31:10 Как выстроить систему питания, которая не развалится при стрессе? 34:36 Продукты для стабильной энергии после 35 лет без качелей «кофе-сладкое» 36:37 Неочевидная бытовая привычка, которая намертво блокирует метаболизм 39:27 Блиц-опрос #эндокринолог #похудение #какпохудеть #ДарьяТеплякова #ЛюдмилаКузьменко #гормоны #метаболизм #кортизол #инсулинорезистентность #здоровье
Почему после 35 лет золотая формула ЗОЖа «меньше ешь — больше двигайся» внезапно начинает работать наоборот? Что, если причина лишнего веса скрывается внутри нашей физиологии и гормонов? В этом выпуске мы разбираем главные мифы о похудении и здоровье вместе с практикующим врачом-эндокринологом и экспертом УЗИ с 10-летним опытом Дарьей Тепляковой. Мы честно обсудили: — «Вес из воздуха» после 35 лет: миф или реальная физиология? — Как гормон стресса кортизол блокирует похудение и создает «кортизоловый живот». — Инсулинорезистентность, вечерний жор и тяга к сладкому у женщин. — Скрытые проблемы щитовидной железы и желчного пузыря, о которых вы не знали. — На каких анализах нельзя экономить, а что — пустая трата денег. — Хайповые уколы для похудения и сахарозаменители: спасение или опасный маркетинг? Познавательная и глубокая беседа для каждого, кто хочет разобраться в сигналах своего тела, вернуть стабильную энергию и стать более осознанным и здоровым человеком. Залетайте смотреть выпуск! ► Подписывайтесь на соцсети Людмилы Кузьменко: ▫️ Telegram канал — https://t.me/kuzmenko_lyudmila ▫️ YouTube канал — https://www.youtube.com/@lyudmila.kuzmenko ► Соцсети гостя: ▫️ Telegram канал —https://t.me/endoTep ⏱ Таймкоды: 0:00 Почему старые методы похудения больше не работают? 0:54 Дарья Теплякова. Врач-эндокринолог 1:11 Почему эндокринология — самая недооцененная наука о здоровье? 2:01 Главный запрос к эндокринологу: почему все хотят снизить вес? 2:25 Почему лишний вес стал массовой проблемой XXI века? 3:07 «Вес из воздуха» после 35 лет: миф или реальная физиология? 3:56 Почему схема «меньше ешь — больше двигайся» ломается с возрастом? 6:53 Тяга к еде по вечерам: слабая воля или скачки гормонов? 8:15 Что такое инсулинорезистентность и как она влияет на возраст? 8:35 Вечерний жор и неконтролируемая тяга к сладкому у женщин: что происходит? 13:04 Как гормон стресса кортизол блокирует похудение? (Мощный поисковый запрос: гормон кортизол, стресс и похудение) 14:58 Проблемы со щитовидкой: скрытые симптомы, которые списывают на усталость 16:51 Гормоны в пременопаузе: как управлять весом после 40–45 лет? 18:54 Почему после родов вес стоит намертво и включается режим экономии? 21:26 Лишний вес и плохая генетика: можно ли вернуть контроль над телом? 23:18 Зачем эндокринологу делать УЗИ на приеме? Скрытые проблемы желчного и щитовидки 25:28 ТОП-3 анализа для человека 35+, который не может похудеть 26:13 Чекап ради чекапа: на каких анализах нельзя экономить? 26:56 Магний, Витамин D, Омега-3 — база или маркетинговый развод? 29:07 Бесплатная активность, которая разгоняет метаболизм круче спортзала 31:10 Как выстроить систему питания, которая не развалится при стрессе? 34:36 Продукты для стабильной энергии после 35 лет без качелей «кофе-сладкое» 36:37 Неочевидная бытовая привычка, которая намертво блокирует метаболизм 39:27 Блиц-опрос #эндокринолог #похудение #какпохудеть #ДарьяТеплякова #ЛюдмилаКузьменко #гормоны #метаболизм #кортизол #инсулинорезистентность #здоровье