Как я похудел. Моя главная привычка для похудения при ожирении.

Питание при большом весе — одна из самых важных вещей, которую мне пришлось менять. В этом видео показываю: — что я ем каждый день; — как считаю КБЖУ; — зачем взвешиваю еду; — как контролирую питание при диабете и большом весе; — какие привычки помогают мне худеть и держать режим. 223 кг — моя стартовая точка. Сейчас шаг за шагом возвращаю здоровье, меняю тело и образ жизни. Показываю всё честно: питание, тренировки, сахар, анализы, ошибки и прогресс. Присоединяйся и фиксируй свой путь вместе со мной!