День 8. Вес 157,45 кг. Тренировка ног и ягодиц после 223 кг

День 8 видеодневника. Сегодня в кадре тренировка ног и ягодиц, вес 157,45 кг и обычный день в процессе снижения веса. Старт был с 223 кг. Сейчас общий результат минус 65,1 кг. Всё фиксирую: вес, питание, тренировки, самочувствие и замеры. Бариатрию не делал. Худею под наблюдением эндокринолога. Я не врач. Делюсь только своим опытом. Что подходит вам, особенно при диабете и других диагнозах, решает ваш врач.