Как я худею с 223кг? Вес, сахар, анализы и тренировки

В этом видео показываю свой реальный отчёт по пути с 223 кг. Вес, сахар, анализы, замеры, питание, силовые тренировки и самочувствие. Рассказываю, как начал фиксировать всё с 30 марта, как менялись показатели, почему смотрю не только на весы и что реально помогает мне двигаться дальше. Это мой личный опыт. Без сказок. Без идеальной картинки. Просто путь к здоровью шаг за шагом. Присоединяйся и фиксируй свой путь вместе со мной!