День 6. Вес 158,8 кг, сахар 5,7 и тренировка груди дома

День 6 моего видеодневника. Сегодня показываю обычный день: вес, сахар, тренировку груди дома, питание и самочувствие. Утром на весах 158,8 кг. Сахар 5,7. Старт был с 223 кг. Сейчас продолжаю идти дальше, фиксирую всё в дневнике: вес, сахар, давление, питание и тренировки. В этом видео есть тренировка груди на домашней станции, замеры и мой завтрак: овсянка с авокадо-кремом, яйцами и помидорами черри. Я не врач. Делюсь только своим опытом. Что подходит вам, особенно при диабете и других диагнозах, решает ваш эндокринолог.